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健身熱身準備

不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，戶外健身器材報價，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復做3次。2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，室外健身器材報價，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。

健身單車

商用有氧單車持久耐用，提供平滑舒適的健身體驗。多種阻力級別和整合---系統(tǒng)為不同級別的用戶提供卓越的客戶體驗服務(wù)。

皮帶驅(qū)動系統(tǒng)

雙遞升驅(qū)動帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗。以ply-v皮帶代替鏈條，產(chǎn)生的噪音更小，所需的維護更小。

3組曲柄

3組曲柄可牢固旋緊，減少了定期調(diào)整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標準的公路或山地單車踏板。

集成---功能

一體式的cardio theater設(shè)計，室內(nèi)健身器材報價，新農(nóng)村健身器材，配備個人可視化屏幕。在您享受舒適視聽感受的同時，為您提供更的客戶體驗服務(wù)。

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如單杠和雙杠；由于操作者健身運動時離地較高，健身器材報價，具有一定的運動難度和危險性，健身器材游樂設(shè)施，而且長時間反復使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，健身器材，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上，自2011年10月1日期實施室外健身器材新標準所有器材的安全使用年限為8年。

公司主營: 硅pu球場、塑膠球場，環(huán)氧地坪，塑膠跑道，球場圍網(wǎng)，人造草皮，PVC地板，懸浮地板、EPDM顆粒，籃球架，乒乓球臺，兒童組合滑梯，燈柱，旗桿，網(wǎng)球柱，體育器材，健身器材，幼兒娛樂設(shè)施等，均廠價直銷，工程包工包料，全程一條龍為您服務(wù)。

中國的教育選拔制度在世界范圍內(nèi)都是出了名的殘酷，“一考定終生”的制度成了很多學生和家長的“心頭病”。然而，在普通的考試招生之外，其實還有特招和特長生加分制度。以北京市為例，北京二中、五中等重點中學均招生乒乓球特長生，北京大學、北京郵電大學、中國政法大學等名校也對乒乓球特長生采取一定的降分錄取制度。除此之外，許多事業(yè)單位和企業(yè)也傾向于招生有乒乓球特長的高校畢業(yè)生。如此說來，青少年學習乒乓球無疑是在“千軍萬馬過獨木橋”的求學路上有了一條得力拐棍，能夠更順利的打開通往名校的大門。