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體育器材批發(fā)-紅枚體育籃球架安裝-室外體育器材批發(fā)

株洲紅枚體育器材有限公司
  • 經(jīng)營模式:生產(chǎn)加工
  • 地址:湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道燎原村
  • 主營:體育設(shè)施工程施工,體育器材銷售安裝
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  • 產(chǎn)品詳情
  • 聯(lián)系方式
    • 產(chǎn)品品牌:紅枚體育
    • 供貨總量:不限
    • 價格說明:議定
    • 包裝說明:不限
    • 物流說明:貨運及物流
    • 交貨說明:按訂單
    • 有效期至:長期有效
    體育器材批發(fā)-紅枚體育籃球架安裝-室外體育器材批發(fā) :
    株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面


    別瞧不起小區(qū)里的健身器材,拉伸和力量訓練都能用得上!

    戶外健身器械可是法寶,借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復(fù)訓練,

    相信跑友們平時在公園、小區(qū)、健身步道跑步,都會路過各式各樣的戶外健身器材,每天都會看見大爺大媽們在上面各種蹭,各種扭,各種晃,姿勢千奇百怪。

    其實,戶外健身器械可是法寶,借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復(fù)訓練。


    如何巧用室外健身器材鍛煉腿部力量


     














    室外器材在小區(qū)、公園、健身步道隨處可見,跑友充分利用了嗎?跑完步后利用這些器材進行拉伸和力量訓練,其實大有裨益。

    肋木架半蹲

    選擇適當距離,背對肋木架,雙腳與肩同寬,雙臂重疊抱于胸前。保證上身挺直,緩慢后坐下蹲,直到臀部和肩背部同時接觸到杠桿后站起。此動作有效的鍛煉臀部和大腿力量,有利于膝蓋穩(wěn)定。每組12次,做2組。注意慢慢向后下蹲,臀部輕碰肋木架后站起,而不要完全坐在肋木架上。

     

    肋木架靜立髖外展

    身體直立,側(cè)向肋木架,一腿抬起頂在杠桿上(避免頂在膝關(guān)節(jié)上),同側(cè)手放在杠桿上穩(wěn)定身體,做靜力性髖外展(側(cè)向抬腿)動作,也就是身體與肋木架較勁的對抗性動作,主動發(fā)力即可。支撐腿腳尖與身體方向一致。此動作能有效練習髖外展肌群力量,有利于保證膝蓋在落地時的穩(wěn)定。每組30s,做2組。

    肋木架提踵

    雙腳腳尖比肩略窄,勾腳站在肋木架上,雙手抓在杠桿上,身體保持直立,同時提踵(繃腳尖)將身體抬起,緩慢下放至初始狀態(tài)。同坐蹬器提踵一樣,這是一個刺激小腿后群肌肉的動作,是坐蹬器提踵的進階動作。每組15次,做3組。

     

    單腿提踵

    與肋木架雙腳提踵一樣,由于單腿負重較大,在腳繃直時注意控制腳勿內(nèi)翻造成損傷。該動作是雙腳提踵的進階動作。每組每側(cè)12個,做2組。下落時,可以腳跟位置稍低于腳前掌,下落速度要慢,提踵速度稍快,但是注意不要從肋木上掉下來。



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    視頻作者:株洲紅枚體育器材有限公司






    株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ,320、1815國道相鄰,交通十分便利。

    公司主營: 硅pu球場、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設(shè)施等。


    根據(jù)國際籃聯(lián)的規(guī)定,標準籃板高度為290cm,標準籃圈高度為305cm。(這一點對NBA同樣適用)。

    籃球架







    具體規(guī)定如下:

    1、籃板的尺寸是:橫寬1.80米,豎高1.05米,下沿距地面 2.90米。

    2、籃圈要按如下要求制作:

    (1)實心鐵條,內(nèi)徑為0.45米(45厘米);

    (2)圈條的直徑小為0.017米(17毫米),大為0.020米(2 0毫米),圈的下沿設(shè)有小環(huán)或類似的東西,以便懸掛籃網(wǎng);

    (3)它們要牢固地安裝在籃板上,籃圈頂面要成水平,離地板3.05米,與籃板兩垂直邊的距離相等;

    (4)籃板面距籃圈內(nèi)沿的近點是0.15米(15厘米);



    籃球架是籃球場地的必需設(shè)備?;@球運動器材。包括籃板和籃板支柱,架設(shè)在籃球場兩端的中央。目前使用的有液壓式、移動式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架,都必須保證有足夠的強度和剛度,不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動和變形,從而影響籃圈水平面的標準高度和位置。

    發(fā)明籃球的人剛開始的籃球架只是一個簡單的籃筐,固定在室內(nèi)運動房兩端看臺,離地面三米高的地方,用鐵絲網(wǎng)代替的籃板,他還博采了足球、橄欖球、曲棍球等球類項目的特點,制定出了的籃球比賽規(guī)則。后來隨著人們對籃球運動比賽規(guī)則和場地設(shè)施不斷改進,人們把籃球架的雛形,也就是籃筐,去掉了筐底,并用鐵絲圈代替了桃籃,用木板制成籃板代替的鐵絲擋網(wǎng),這樣籃球架便更完善了一些。此外,改進了籃球的競賽規(guī)則,并制定了不允許帶球跑、推人、打人等規(guī)則。這大大提高了籃球運動的趣味性。










    從1892年開始,籃球架,籃球運動開始在世界各地傳播開來,籃球運動在世界范圍內(nèi)得到了普及和發(fā)展。后來的籃球架為了比賽方便起見,吉安籃球架,不再是把籃筐定在墻上,而是固定在一個支撐起來的架子上?;@球架的高度設(shè)計是根據(jù)人的身高、彈跳能力等多方面的因素 采集了大量的數(shù)據(jù)設(shè)計成的?;@球架的高度是十英尺,換算成國際單位米的時候也就是3.05米。

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主營產(chǎn)品: 株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面

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