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株洲室內健身器材-室內健身器材零售-紅枚體育健身器材電話 ：

公司主營: 硅pu球場、塑膠球場，環氧地坪，塑膠跑道，球場圍網，人造草皮，PVC地板，懸浮地板、EPDM顆粒，籃球架，乒乓球臺，兒童組合滑梯，燈柱，旗桿，網球柱，體育器材，健身器材，幼兒娛樂設施等，均廠價直銷，工程包工包料，一條龍為您服務。

彈振壓腿

方法：

單腳站立將另一腿伸直放于杠上，株洲市健身器材，雙手向前拉杠或腳尖，身體隨之向前伸展，兩腿交替鍛煉。

功能：

拉伸腿部韌帶、伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞。

注意：

1．患有腰椎病的人士不宜使用。

2．運動幅度應適宜，不宜過大，以免拉傷肌

戶外健身器材的功能及鍛煉方法一：腿部器功能：下肢肌肉，增強腰部柔韌性，達到舒筋之功效

鍛煉方法：單手握扶手，單腿置于上，速度適當的進行前后運動

天梯

功能：增強上肢耐力和靈活性。

鍛煉方法：屈臂懸垂，雙手握橫杠，向下至肘成直角懸垂，以手代步，雙手握杠交替前行

太極推揉器

功能:通過轉盤上凸點手掌的相應穴位，通經改善肩頸關節僵硬狀態增強未稍神經

鍛煉方法:面對器械，選擇舒適的距離站直，左右手掌同時平放在轉盤上，同時有規律做順時針或逆時針方向轉動

雙位扭腰器

功能:腰部運動，活動腰部關節，放松腰部肌肉，增強腰部關節柔韌性。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

公司主營: 硅pu球場 ，塑膠球場，環氧地坪，塑膠跑道，球場圍網，人造草皮，PVC地板，籃球架，乒乓球臺，桌球臺，組合滑梯，燈柱，旗桿，網球柱，體育器材，健身路徑，幼兒游樂設施等，均廠價直銷，全程一條龍為您服務。

1、戶外健身器材的使用在早上鍛煉,第二天晚上穿衣服放好。當鬧鐘響起的時候,你可以直接跳沒有尋找衣服和鞋子。
    2,設置兩個鬧鐘,一個在房間里的床邊的地方,這樣您就可以防止懶惰。
    3,找到合作伙伴。與合作伙伴通常使用器材鍛煉很有趣,所以為什么不把這個給你使用健身鍛煉計劃嗎?當你想偷懶或者放棄你的伴侶會提醒你堅持你。下午或晚上使用器材,運動,確定使用,鍛煉時間和堅持下去。不要讓其他干擾放棄器材的使用。盡量安排在周日晚上的時間。如果你有任何輕微的調整,你當然可以不影響你的目標。
    4,如果你使用戶外健身器材,運動要注意安全。夏季預防中暑和脫水。喝大量的水。

小區健身路徑器材的使用壽命和很多因素都有關系，如材質質量、正確使用方法和健身路徑安裝環境等。下面我們具體介紹一下：

1、 無任何活動性零部件的穩固性器材。

如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現象，在戶外環境并同樣設定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有汽車的安全使用年限為8年。

2、 小區健身路徑器材具有杠面彈力性能的器材。

如單杠和雙杠；由于操作者健身運動時離地較高，具有一定的運動難度和危險性，而且長時間反復使用造成的彈性變形，容易使橫杠產生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎上，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有汽車的安全使用年限為8年。

3、  小區健身路徑器材具有轉動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材。

如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經常性的磨損現象，參考一般機械設備正常的使用壽命，在戶外環境并設定在基本無人日常管理的使用條件下，結合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年。室外健身器材的發展　由于使用環境、使用頻率不同，室外健身器材與室內健身器材具有完全不同的特點。室內健身器材有專人管理、專人指導，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較高，不能出現掉漆、生銹等現象。